3º Clase Profesorado

Profesorado 3º clase

 

 

1º Hora Sat Sang

Bhagavad Guita Capitulo 2   El Samkya yoga

 

Lección 6

Karma yoga , el yoga de la acción

En el segundo capitulo Krishna hablaba sobre el yoga del conocimiento y el yoga de la acción .Arjuna quiere saber cual es mejor .

Krishna le explica a Arjuna que los dos son diferentes caminos para llegar a la misma meta . Para la mayoría de la gente el sendero de la acción es mejor que el sendero del conocimiento .

Es imposible permanecer totalmente inactivo . Hasta el mantenimiento del cuerpo físico requiere acción . La verdadera acción está en la mente . Podemos crear karma sin acción (pensando en los objetos de los sentidos mientras se medita ), o no crear ningún karma aunque se actúe (acción como servicio desinteresado).

Una acción es completamente desinteresada si la realizamos como nuestro deber (Suadharma)como mejor podamos , sintiendo que no somos los hacedores , sino que es Dios quien trabaja a través de nuestro cuerpo y nuestra mente , desapegados de la acción , con equilibrio entre el éxito y el fracaso , y ofreciendo el fruto de la acción como sacrificio a Dios.

La verdadera renunciación es la renunciación al deseo, y no a las cosas físicas.

Krishna también explica la diferencia entre encarnación ( avatar ) y reencarnación . Dios se encarna para elevar al hombre y llevarle al supremo . Cuando quiera que haya una prevalencia de la injusticia , el Señor se manifiesta a Sí mismo para destruir estas fuerzas adversas.

Preguntas                         

1)        Cual es la base de la renunciación ?

2)        A que es a lo que realmente renunciamos ?

3)        Por que renunciamos ?

 

Lección 7

El yoga de la Meditación

Krishna da varias indicaciones prácticas sobre cómo practicar la meditación . El aspirante deberá seleccionar un lugar retirado donde no exista la posibilidad de que le molesten . Deberá comenzar su meditación sentado adecuadamente y en

una postura cómoda . Con la cabeza , cuello y espalda erguidos, pero no tensos . Deberá fijar su mente purificada en el Atman concentrándose en el entrecejo o en la punta de la nariz.

Las cualidades necesarias para cualquier aspirante son Brahmacharya , ausencia del temor y mente equilibrada . Un aspirante deberá llevar una vida de moderación (camino del medio) , y no caer en los extremos.

Controlar la mente puede parecer mas difícil que controlar el viento . Pero es posible con Abhyasa constante (práctica) y Vairagya (renunciación) durante un largo período.

Si uno no tiene éxito en esta vida , continuará evolucionando en la próxima . Ningún esfuerzo se pierde en el camino espiritual.

 

Preguntas

1)        Cuales son las ayudas externas para la meditación?

2)        Cuales son las cualidades que uno necesita desarrollar ?

3)        Cuanto tiempo lleva alcanzar la perfección?

4)        Por que uno debe evitar los extremos?

5)        Que tiene uno que hacer para controlar la mente?

 

   Bhagavad Guita

Lección 8

Bhakti yoga, el yoga de la Devoción

El camino mas fácil para la realización de Dios es el Bhakti yoga, el yoga del amor a Dios. Hay cuatro tipo de devotos : el que sufre, el buscador de la sabiduría divina, el buscador de la riqueza y el sabio. Toda motivación es buena , aunque el sabio es el mas avanzado.

Todo el mundo adora algo . Pero solamente el que adora a Dios logra el infinito . No importa en que forma se adore a Dios . Es el corazón lo importante.

Las ayudas para desarrollar la devoción son la constante repetición del Om ( u otro mantra), recuerdo constante de Dios , adoración formal, pequeñas ofrendas (flores,frutas , agua) , ofrenda del fruto de todas las acciones y de todas las prácticas espirituales a Dios .

Cualquiera  puede transformarse desarrollando Bhakti . Incluso el hombre más pecador y diabólico , si se vuelve radicalmente hacia el sendero de la justicia y la verdad , alcanza a Dios . Cualquier vocación que se siga , uno llega a Dios si busca seriamente y con devoción amorosa . Lo esencial es fijar la mente en el Señor y dedicarle todo a El, el cuerpo , la mente, las acciones , las emociones y la voluntad .

Si no es posible recordar a Dios en todo momento, podemos intentar ver a Dios en sus especiales manifestaciones .

Preguntas

1)        Por qué es el Bhakti yoga el camino más fácil?

Cu

Hacer preguntas de capítulos anteriores

 

 

2º Hora Hatha yoga

El profesor dirige desde el comienzo hasta todas las vueltas de Surya , luego los alumnos dirigen los pranayamas. Al final se habla de la postura del día.

Relajación Savasana ( hacer preguntas )

Dictar la clase básica y preparando el ambiente pag. 49

Mostrar postura fácil, ejercicios de ojos y cuello ( tienen que leer , todo lo referente )

 

 

3º Hora Filosofía

Hacer algunas preguntas de la lección anterior

Capitulo Nº1   Los 5 puntos del yoga paginas 7 , 8 , 9 , 10 ( tienen que estudiar )